5 rapide strategie per affrontare l’ansia

Se la tua ansia è sporadica e intralcia la tua concentrazione e il tuo benessere, ci sono alcuni rimedi naturali rapidi che potrebbero aiutarti a prendere il controllo della situazione.  In particolare, se la tua ansia è focalizzata su una specifica situazione, perché magari ad esempio sei preoccupato per un evento imminente, potresti notare che i sintomi sono di breve durata e di solito si placano dopo che l’evento si svolge.

Se invece è più generica, o ritieni che sia particolarmente ingestibile per il tuo senso di benessere, o se comunque vuoi saperne di più… leggi i successivi 5 consigli!

Mal di testa, ne soffre più del 10 per cento della popolazione mondiale

Secondo quanto affermano gli ultimi dati statistici ufficiali, il 12 per cento della popolazione mondiale soffre di emicrania, e il 3 per cento soffre di cefalea cronica. Un dato che rende il mal di testa la terza causa più invalidante del Pianeta, con un’incidenza maggiore nei confronti delle donne, evidentemente le più colpite quando si tratta di questa condizione. Ma da cosa può nascere il mal di testa?

Dolore al polso, da cosa può dipendere?

treatment-1327811_960_720È abbastanza comune soffrire di un dolore al polso, che si irradia nel margine esterno del pollice, fino ad arrivare all’avambraccio, e peggiora nei movimenti di presa: per esempio, nell’aprire un barattolo, strizzare un panno, o girare una chiave. Quale è la causa?

Secondo quanto ricorda il dottor Maurizio Musso, chirurgo della mano del Centro traumatologico ortopedico di Milano, potreste “soffrire di malattia di De Quervain, che consiste nell’infiammazione e nel restringimento della guaina che riveste due dei tendini che fanno muovere il pollice”. In genere, è una malattia che colpisce chi fa movimenti ripetitivi con il polso (suonare, cucire, ricamare, usare molto il mouse o la tastiera del pc, e così via.

Argilla per il viso, ecco come ottenere il meglio

ground-1111511_960_720L‘argilla è una sostanza in forte ribalta negli ultimi anni. Sono sempre di più gli specialisti che ne hanno riscoperto i pregi, e sempre di più le persone che si stanno rivolgendo all’argilla per poter ottenere i migliori benefici in termini di salute.

Per quanto concerne ad esempio il benessere del viso, l’utilizzo di appositi impacchi di argilla rossa può garantire una importante azione lenitiva e decongestionante, utile anche quando si soffre di dermatiti, couperose o acne. Spesso l’argilla rossa viene abbinata a ingredienti dall’azione lenitiva come estratti di camomilla, o purificanti come l’olio essenziale di rosmarino. Esiste anche la variante rosa: non è altro che una miscela di argilla rossa e bianca in diverse proporzioni ed è indicata per le pelli più sensibili.

Cosa fa il microbiota intestinale: a cosa serve

Sappiamo che, in generale, maggiore è la diversità del nostro microbiota intestinale, migliore è la nostra salute generale e la nostra resistenza alle infezioni. Proviamo a fare una piccola analogia con lo sport: in una squadra è necessaria un’ampia gamma di competenze per essere al top. Con così tanti tipi di microbi diversi (gli scienziati stimano che ci siano decine di migliaia di ceppi di batteri unici che possono abitare nell’intestino), non sorprende che ognuno di noi abbia una combinazione distinta al suo interno e che il nostro microbiota intestinale sia unico come le nostre impronte digitali. Due gemelli identici possono condividere gli stessi geni umani, lo stesso ambiente e lo stesso stile di vita, ma il loro microbiota sarà sempre diverso!

Come diventare una persona vincente

pensieriVorreste avere la grinta e la determinazione per avere successo in tutto ciò che fate? Se la risposta è positiva, è arrivato il momento di diventare una persona vincente. Essere vincenti non significa infatti solo vincere gare o ricevere riconoscimenti, ma anche raggiungere i propri obiettivi personali e sentirsi appagati in tutti gli ambiti della propria vita!

Proprio per questo motivo nelle prossime righe esploreremo quali sono i fattori chiave che possono aiutare a trasformare la vostra mentalità da una mentalità di sconfitta a una di vittoria. Dalla definizione degli obiettivi al superamento degli ostacoli, dall’assunzione di rischi alla positività, abbiamo i suggerimenti e i trucchi per aiutarvi a diventare dei veri vincitori. Iniziamo quindi il nostro viaggio verso il successo!

Come essere meno invidiosi

Vi capita mai di scorrere i social media, confrontando la vostra vita con quella apparentemente perfetta degli altri? Provate una fitta di gelosia quando un amico ottiene una promozione o acquista una nuova auto? L’invidia può essere un’emozione travolgente e totalizzante, ma non deve controllare la vostra vita. Scopriamo come fare!

Cosa fare in caso di naso che cola

Annusare, starnutire e soffiare continuamente il naso non è certo divertente. Che si tratti di allergie o di un comune raffreddore, il naso che cola può essere incredibilmente frustrante da affrontare.

Ma non temete! Ecco alcuni consigli di esperti su cosa fare se vi trovate in questa situazione difficile…

Cos’è l’acufene e come trattarlo

L’acufene è una condizione comune che colpisce molte persone in tutto il mondo. È caratterizzato da un ronzio persistente in una o entrambe le orecchie e può essere fastidioso e debilitante. Non esiste una cura conosciuta, ma esistono trattamenti che possono aiutare a gestirlo. In questo post ci occuperemo di cos’è l’acufene, delle sue cause e di come trattarlo in modo efficace!

Come intercettare i primi segnali di depressione

La depressione è una grave condizione di salute mentale che può colpire tutte le persone, indipendentemente dall’età, dal sesso o dallo status sociale ed economico.

Sebbene sia una malattia curabile, è importante riconoscerne i segni e i sintomi in modo che le persone possano ricevere l’aiuto di cui hanno bisogno il prima possibile.

Ma come si fa a sapere se qualcuno mostra segni di depressione?

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