L’ansia non è un nemico. È una situazione normale, che in molti casi può essere facilmente gestita. In altri casi però si autoalimenta, e corre il rischio di pregiudicare la bontà delle nostre esistenze. Ma come fare, allora? In primo luogo, verifica che la tua ansia sia giustificata: dovresti infatti innanzitutto controllare la realtà delle
L’esercizio fisico è una delle cose più importanti che puoi fare per combattere lo stress. Potrebbe sembrare contraddittorio, ma mettere dello stress fisico sul tuo corpo potrebbe alleviare lo stress mentale. Inoltre, i benefici sono tanto più forti quanto più ci si allena regolarmente: le persone che si esercitano regolarmente hanno infatti meno probabilità di
Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni
Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.