Salute e benessere

L’importanza del relax per stimolare una migliore memoria

Per poter disporre di una migliore memoria, il relax è uno degli ingredienti più importanti. E non è certo una novità! Sappiamo infatti tutti molto bene quanto lo stress faccia male alla nostra salute, sia fisica che psichica. Può di fatti aumentare la pressione sanguigna, influire sul nostro sistema immunitario e interrompere il sonno. Non

I benefici dell’attività fisica per allontanare lo stress

L’esercizio fisico è una delle cose più importanti che puoi fare per combattere lo stress. Potrebbe sembrare contraddittorio, ma mettere dello stress fisico sul tuo corpo potrebbe alleviare lo stress mentale. Inoltre, i benefici sono tanto più forti quanto più ci si allena regolarmente: le persone che si esercitano regolarmente hanno infatti meno probabilità di

Regole per una pelle più in forma: prova a trattarla bene!

Vuoi avere una pelle più sana e più in forma? Allora inizia ad essere gentile con lei, evitando di pensare che la tua “superficie” esteriore sia resistente e in grado di autoripararsi. O, ancora peggio, che si possa essere piuttosto decisi e irruenti nei suoi confronti: se ad esempio hai l’abitudine di strofinare la tua

Cosa sono i disturbi di panico

Il disturbo di panico è un problema diagnosticato nelle persone che sperimentano spontaneamente attacchi di panico apparentemente fuori da contesti di tensione o di ansia, e sono molto preoccupati per la paura di un attacco ricorrente. Gli attacchi di panico si verificano in modo imprevisto, a volte anche quando ci si risveglia dal sonno. Di

Che cosa causa gli attacchi d’asma?

L’asma colpisce circa 25 milioni di persone negli Stati Uniti, e diverse decine di milioni in Europa. È una malattia cronica e infiammatoria dei polmoni e delle vie aeree, che rende a volte difficile respirare. Mentre non esiste una cura per l’asma, esistono comunque alcuni accorgimenti che potrebbero aiutarti a evitare gli attacchi acuti, che fanno peggiorare l’asma. Ma come?

Innanzitutto, elevati conteggi pollinici in primavera e in autunno possono provocare l’infiammazione dei sintomi dell’asma. Gli acari della polvere e peli di animali domestici sono allergeni comunemente trovati all’interno delle abitazioni. Cibo e medicine possono altresì determinare attacchi di asma. Per esempio, allergie alimentari, aspirina, FANS e persino medicine a base di erbe possono causare degli attacchi. Diventa dunque importante conoscere i propri allergeni ed evitarli.

Ricarica e-cig: come prepararle con i liquidi senza nicotina

Le nuove leggi che riguardano la commercializzazione delle sigarette elettroniche ha portato ad una serie di disagi agli utilizzatori assidui, soprattutto per quanto riguarda i prezzi, che sono aumentati a dismisura per qualsiasi e-cig e anche per gli accessori. Chi vuole però può preparare liquidi senza nicotina da utilizzare per lo svapo, senza grossi problemi.

Perdere peso: perché è importante tenere duro!

Cercare di perdere il più rapidamente possibile, magari sottoponendosi a diete estenuanti, difficilmente potrà funzionare bene a lungo termine. È invece molto più probabile che al termine della dieta si recuperi celermente il proprio peso, vanificando gli sforzi. Per avere successo, è insomma necessario disporre di qualcosa che funzioni a lungo termine. Ma come?

In primo luogo, tenete a mente che è comune perdere 1-3 kg entro la prima settimana con una dieta a basso contenuto di carboidrati, e successivamente in media circa 1 chilo (0,5 kg) a settimana – ammesso che si abbia un sacco di peso rimanente per perdere. Questo si traduce in circa 23 chili di peso da bruciare all’anno. Si tenga anche conto che i giovani maschi a volte perdono peso più velocemente di questo, fino a due volte più velocemente. Le donne in post-menopausa possono invece perdere a un ritmo leggermente più lento.

Gambe perfette: ottienile con l’uva del Barolo

Il Barolo è un vino tipico del Piemonte, che si produce con l’uva nebbiolo. Oggi proprio da questa uva si ottiene un concentrato di sostanze antiossidanti che consentono di eliminare la cellulite e di avere gambe toniche, dalla pelle compatta e setosa. Puoi imparare come farlo sul sito di Barò anticellulite.

Il funzionamento della sigaretta elettronica

Le sigarette elettroniche sono ormai dispositivi molto diffusi e conosciuti dalla gran parte dei fumatori. Diverse ricerche dimostrano che le si può utilizzare come aiuto per smettere di fumare, ma molti svapatori non hanno bisogno di questo tipo di ausilio, in quanto non hanno mai fumato le sigarette tradizionali. L’idea che sta alla base delle sigarette elettroniche, come suggerito anche dal sito www.sfumacchiando.it, è quella di permettere l’esperienza del fumo, togliendole le componenti molto dannose per la salute, come ad esempio i prodotti della combustione del tabacco e della carta.

I pericoli del fumo

Il fumo è una delle principali cause di morte nei paesi occidentali; o meglio, non il gesto di fumare di per sé stesso, ma le conseguenze dovute a questa brutta abitudine. Le motivazioni per cui il fumo è dannoso per la salute sono ormai note a tutti e sono correlate alla combustione del tabacco e della carta che lo avvolge. La presenza del filtro non ci evita di respirare le oltre 4.000 sostanze nocive presenti nel fumo di sigaretta, ma solo di filtrarne una certa quantità.