Sono numerosi oggi gli integratori per la dieta disponibili sul mercato. In una selva di prodotti è difficile districarsi, tanto che spesso ci si basa sul sentito dire o sulle opinioni che si leggono online. In effetti alcuni di questi prodotti sono particolarmente interessanti e possono coadiuvare nella ricerca di una forma perfetta.
Le sostanze di sintesi
Buona parte degli integratori dietetici sono a base di sostanze di sintesi, come ad esempio la caffeina o la carnitina. Queste sostanze hanno il pregio di poter essere contenute in quantità molto elevate negli integratori e di svolgere delle funzioni dimagranti rapide ed efficaci. Per molte persone però l’utilizzo di integratori di questo genere può essere causa di una serie di problematiche, correlate soprattutto all’interazione con i farmaci o agli effetti collaterali che si possono sviluppare, anche dopo solo l’assunzione di una singola compressa.
I prodotti naturali
Molte persone tendono a preferire integratori alimentari a base di sostanze totalmente naturali. Una delle piante con maggiori proprietà fitoterapiche che riguardano il dimagrimento è la garcinia cambogia. Si tratta di un albero che cresce nelle foreste sub tropicali dell’Asia centrale, in Cambogia, Vietnam e Filippine. Negli integratori si utilizza l’estratto secco dei frutti, che contengono alte dosi di flavonoidi, vitamine e acido idrossicitrico. Questo acido svolge delle importanti funzioni come inibitore del metabolismo degli acidi grassi, con due interessanti risultati: diminuisce la quantità di colesterolo e di trigliceridi contenuta nel sangue; favorisce il presentarsi del senso di fame. Leggendo le opinioni sulla garcinia cambogia che si possono trovare online è possibile notare come l’effetto di questa pianta sia particolarmente intenso e utile. Anche chi segue una dieta particolarmente ferrea ha la possibilità di attenervisi con facilità, senza soffrire eccessivamente la fame, grazie alla garcinia.
La dieta prima di tutto
Anche se in commercio si possono trovare moltissimi integratori alimentari dimagranti, è importante ricordare che queste sostanze non si sostituiscono ad una corretta alimentazione e ad uno stile di vita sano. La strada giusta non consiste nell’assumere gli integratori alimentari come unico rimedio alla dieta, ma di sfruttarli come coadiuvante ad una dieta ipocalorica, e in associazione con l’attività fisica, da svolgere ogni giorno, anche in modo moderato. Grazie agli integratori a base di garcinia cambogia anche la dieta più ferrea, con porzioni molto piccole, si può sopportare con minore difficoltà, avendo la possibilità di seguirla per tempi prolungati, senza eccesivo stress.